为什么越忙的人越有时间健身？

　　文/贺志刚

　　“俺太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了！”一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人冲口而出的就是这句话。

　　且慢！据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼六天，每次锻炼大约四五分钟，只有星期天才最强大脑会休息，他她每日早上起床后的第一件事，就是冲进他她的健身房起始开端锻炼。所以人家这样一位总统，也敢在公众面前光着上身，秀一下自个健壮的身躯。

　　奥巴马的传说离咱们有些远，毕竟人家大部分时间在大洋彼岸的美国。不过您看看潘石屹和他她夫人张欣，经常在他她们的微博里分享跑步的乐趣；万科北京分公司的总经理毛大庆也喜欢跑步，如今已经起始开端跑马拉松了；碧山旅行社的创始人张玫，也是一位跑步爱好者，她还有壹个由爱跑步的母亲组成的小圈子，经常一起分享跑步健身的心得。

　　要说忙，您肯定不能跟奥巴马比，人家是大国总统，处理美国兼顾全球事务，紧张得不得了；要说忙，您也很难跟上面提到的企业家和高级经理人相比，人家打理企业也恨不得有个三头六臂。

　　俺估计这些人都比您忙。可是为什么，越是忙的人，越有时间健身呢？原因大约如下：

　　首先，他她们认识到了身体健康的要紧性，在优先级上把健身放在了最前面。所以，这些人不管上班多么繁忙，都要给锻炼身体留出充足的时间。您不妨想一想，每当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡，是不是因为所以各种各样的原因，已经被束之高阁了。

　　其次，这些忙人的时间管理效率更高。他她们分得清什么上班是要紧而且紧急的，什么是要紧可是是不紧急的。很多人，他她们的大部分时间浪费在刷微博上，或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊，这些人，一天下来经常头昏眼花、非常劳累，哪里还有时间和兴致去健身！

　　最终也是最要紧的壹个理由，是他她们发现了健身的乐趣。壹个人坚持不懈地投入到经常让他她大汗淋漓的运动中去，一定是他她在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。壹个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一样坚持下来。

　　所以，假如您仅仅为了减肥而去健身，估计您的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。

　　PS：

　　美国第四三任小布什（二零零一——二零零九年在任）酷爱运动，尤其是跑步。每周跑六次，周日通常进行速度跑。二零零二年他她五六岁时，周日的速度跑每公里为四分一六秒或四分一九秒，通常持续跑三英里（四,八公里）。一九九三年四六岁参加过壹次马拉松，成绩为三小时四四分。

　　担任总统时，他她也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他她挥汗如雨的身影。出差时，美国总统专机空军一号、酒店套房都会备上跑步机，供他她跑。他她曾在空军一号上连续跑壹个半小时。

　　所以每当有人问他她，怎样挤出时间锻炼，他她说：“Ibelieveanyonecanmakethetime,Asamatteroffact,Idon’tbelieveit-Iknowit,IfthePresidentoftheUnitedStatescanmakethetime,anyonecan,”看完他她说的这句话，您还觉得自个挤出出时间锻炼吗？