不自律，是怎样慢慢摧毁壹个人的？

　　文/小椰子

　　一

　　您身边最不自律的人，是什么样的？

　　一年前，俺在壹个文学同好群里认识了艾丽。她哪时间时候没有上班，把自个关在不到三零平米的出租屋里，终日不出门。

　　她在家里已经蹲了两年，对周遭发生的所有事情都漠不关心。唯一能连接她与外界的，只有给她送奶茶汉堡的外卖小哥，和偶尔给她转点家庭生活状态费的父母。

　　哪时间时候的直播、短视频平台还没有现在发达，她对游戏、电视剧也毫无兴趣。哪是什么支撑着她壹个人度过了整整两年呢？

　　是网络上一本又一本的言情、玄幻、穿越、宫斗、仙侠小说。在小说的地球里，她能穿越回古代，与四阿哥、八阿哥上演一段爱恨纠缠；她能化身为逆袭的热血少年，一道升级打怪，最终成就地球第一……

　　面对现实家庭生活状态中的不如意，她没有想过要怎样去化解，而是麻痹自个沉浸在一篇又一篇虚幻的网文中，明知只是各种套道各种低级感官刺激，而她却甘之若饴。

　　白天看，夜里看，看得飘飘欲仙，看得精神恍惚，看得分不清虚幻和现实。最终，因为所以作息颠倒、饮食不规律、用眼过度，她的身体彻底垮掉，被父母接回了老家疗养。

　　不自律，让壹个人在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，毫无意义地耗费着生命。到头来，身体和意志力都在这种自俺放纵中逐渐沉沦。

　　二

　　咱们上班“摸鱼”、刷朋友圈，下班打游戏、看没有营养的狗血电视剧；咱们毫无顾忌地放开吃垃圾食品，丢弃健身和有益的阅读；咱们熬夜不睡，仿佛时间永久不够用，内心的空虚和迷茫却渐渐将咱们吞噬。

　　年少时，俺以为随心所欲才是自由。后来才看透，自律，才能带来真正的自由。

　　就像村上春树在文中提到的哪样：每当自律变成一种本能的习惯，您就会享受到它的快乐。

　　他她给自个制订的家庭生活状态守则是：早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，每日跑一零公里，每日坚持写一零页，要像个傻瓜似的。

　　早睡早起，就是规律作息，该起床时起床，该上班时上班，懂得放松和休息；

　　不说泄气话，就是要不停地给自个鼓劲，一刻也不懈怠；

　　不发牢骚，就是保持心态阳光、积极向上，给自个好的心理暗示；

　　坚持跑步和写作，对他她来说已经变成了每日必须完成的例行公事，和一日三餐一致必不可少。

　　每当自律成为一种习惯、一种家庭生活状态方式，壹个人的人格和智慧也会变得更加完善。

　　三

　　一档电视节目曾跟拍一位体重二零零斤宅女的一天。宅女名叫小舞，和男友住在一起。

　　早上八点，男友去上班，小舞依然在睡梦中，完全没准备醒来。快到中午的时间时候，她才慢吞吞地起床，拿出最喜欢的甜面包，一口接一口吃得不亦乐乎。

　　下午两点，她坐在椅子上起始开端玩电动游戏。同时，嘴也没闲着，一刻不停地吃着零食。就这样玩到了下午四点，钻进被窝午睡。

　　傍晚六点，她没等男友回来，壹个人先吃晚餐。满满的一碗米饭，淋上大量的萝卜泥跟橙醋，三两口就将拌饭吃得一干二净。

　　夜晚九点，小舞起始开端作男友最爱吃的炸鸡块，炸了足足有三人份。

　　夜晚十一点，男友带着给小舞买的冰淇淋回家了。而小舞明明已经吃过晚餐，却看着炸鸡块欲言又止。

　　男友问：“要吃吗？”小舞笑了：“嗯，哪俺就只吃一点。”

　　最终，一整盘炸鸡基本都被她吃光。到最终，她甚至将男友的米饭都抢过来吃。

　　吃完炸鸡和冰淇淋，小舞马上钻进了被窝。男友向节目组吐槽：“她一样应该是这样，差不多一零分钟过后就会听到她打呼噜的声音，完全不懂她为什么哪么累。”

　　看着她极度不自律的家庭生活状态作息，俺终于看透她二零零斤的身材、满脸的痘痘从何而来。饮食毫无节制，沉迷游戏，拒绝运动，没有家庭生活状态目标，所以每一天都过得浑浑噩噩。

　　四

　　哪些活得极度不自律的人，都在作茧自缚。

　　正如茨威格在一本书中所写：她哪时间时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。

　　沉迷享乐，放纵自个的欲望，看上去活得随心所欲，可是却忽视了：每壹个不自律的行为，都会带来更大的痛苦。

　　有句话是这样说的：自律是解决人生生命疑问最主要的工具，也是消除人生生命痛苦最要紧的路途径。

　　很多人在碌碌无为中虚度了一生，看着他人的家庭生活状态心生羡慕，却没有勇气改变自个。可是每当您通过自律，达到了自个心心念念很久的目标，您会突然发现：

　　地球好似对您更友善了。

　　自律的人，因为所以能看到长远价值，而选择牺牲部分的短期价值，延迟满足，从而更能掌控自个的人生生命。

　　对现在的自个严格一点，每当自律变成一种习惯，未来的您会感谢现在的自个。

　　共勉。

　　来源：精读（ID：jingdu九九九）|作者：小椰子，个人微信公众号：小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan）。