达成成功意味着作最好的自个
　　
　　“班上五零名同学，您考了第一，朋友们都会认为您达成成功了，因为所以您超过了其他她四九个人。”北京师范大学心理学院党委书记、博士生导师申继亮教授说，“咱们过去都在用这种方式来标志壹个人是否达成成功。可是在俺的概念里，真正的达成成功不仅仅是与其他她人相比，而应该是作最好的自个。”
　　
　　近日，在一场题为“作最好的自个”的讲座中，申继亮教授以这样壹个例子开宗明义。这次讲座是中央文明办、教育部和中国心理学会联合举办的“全国心理专家讲坛”系列活动的第八场。
　　
　　怎么去作最好的自个呢？申继亮强调了三个方面：第一，发现自俺，就是要首先清楚自个是壹个什么样的人；第二，在朝目标争取的时间时候，要管理自俺；第三，在管理自俺的过程每当中怎样去实现自俺。
　　
　　对青少年来说，发现自俺是个要紧和紧迫的任务。壹个最现实的疑问是，俺适合学文还是学理？填志愿时应该选择哪个专业？选择什么样的职业更适合自个？“您能试着给自个各方面能力打分，一——一零分，看看自个言语能力、计算能力怎样？空间想象能力、肢体运动能力、音乐能力、人际交往能力、内省能力、自然观察能力怎样？”申继亮说，人的大脑优势半球不同，能力类型和职业倾向就会不一致，所以咱们每一个人都有自个的独到之处。“达成成功不是与其他她人简单比较的最终，不是要超过他人，而是把您自个最优势的东西发挥出来。”
　　
　　至于管理自俺，首先涉及的就是目标疑问。申教授介绍，哈佛大学商学院曾经就这个疑问作过壹次追踪调查，对比受访者二五年前后的情况发现，有长远而清晰目标的人基本上都成了社会各界各领域的精英；有短期而清晰目标的人，基本上实现自个的目标了，居于社会中上层；有模糊目标的人，他她们的上班、家庭生活状态比较稳定，没有什么大起大落，可是是也没有什么特别的地方；而没有家庭生活状态目标的人，绝大部分没有什么成就。“这充分说明，有目标跟没有目标是不一致的。”
　　
　　有了目标往后，就要切合自个目标去一步一步实现。“就像咱们说要爬二零层楼，二零层楼高的地方是咱们的目标，您必须壹个台阶壹个台阶去上。所以有了长远目标往后，您一定要把这个目标分解开来，依靠您把每个台阶迈过了，您才能达到您的终点。”
　　
　　管理自俺的第二方面，是时间管理。咱们把每日干的事情分成这四类：要紧、不要紧、紧急、不紧急。您会先作哪一类的事情？“相信很多人都会首先作处理紧急的与要紧的事情，可是这样一来，您就总是处于忙碌之中，处于焦虑应急状态。”申继亮说，咱们在处理事情的时间时候，往往把不紧急的事情放后面，先把最紧急的事情作了，所以永久过得不从容。（励志名言 www,ajml,cn）“其实，咱们每日考虑的、应该作的事情，是要紧而不紧急的事情。时间管理，就是学会把要紧而又紧急的事情变成要紧且不紧急的。”
　　
　　第三个管理是情绪管理。现在越来越多的心理学研究说明表明，人的情绪状态对思维成果是有影响妨碍的。心理学上有个著名的“耶克斯——多德森定律”，说的是压力和原动力的关系呈倒U曲线，即假如紧张感过高或者过低，成绩都会比较低；只有处在适每当的焦虑水平，才能发挥自个的最佳状态。
　　
　　在管理自俺的过程中，咱们必须要进一步考虑该怎样去实现自俺。对此，申继亮给出了三点建议。首先，不管怎么样，咱们都要悦纳自个，肯定自俺，这就是咱们说的自尊，是所有的前提条件。其次，坚持性。有很多事情咱们作壹次能，坚持作就难了。第三，要善于借用“外脑”。咱们的人生生命目标依靠咱们自个争取，可是是每当今社会，在竞争的同时还依靠善于合作。“还是用校园的事打比方，假如您有好的学习方法，他人也有个好方法，哪朋友们合作就有两个好方法，思想一交换就会产生增量。而这种善于借用‘外脑’的人，才是真正聪明的人。”