五大步骤培养好习惯

习惯培养的第一步——提高认识，或者说，引导小孩子对养成某个习惯产生兴趣。

   研究最终发现：儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓的好小孩子一定是有好习惯的小孩子，所谓有疑问的小孩子一般应该是有很多坏习惯的小孩子。壹个坏习惯也许使小孩子丧失了良机，而壹个好习惯则也许使他她走向达成成功。

   俺先给朋友们讲壹个传说：二零零三年，全国研究生入学考试外语听力成绩首次计入总分。虽然外语考试要一四：零零正式举行，可是为了保证听力测试的效果，教育主管部门明确规定：“考生必须在一三：四五前进入考场，利用这一段时间进行调试收音机和试听等上班，一三：四五后禁止考生入内。”该规定在考场纪律和考生准考证上均明确写明，各大媒体也都在考前一再提醒。

   考试每当天下午，上海市某大学考点，一三：四五往后一连来了四名迟到考生。每当教师告诉他她们不得入内时，这时一三：五五都已过了。这几名同学每当场傻眼，这才想起看准考证。

   他她们纷纷表示以前没有看清该规定，求监考教师放行。其中一位不断向教师苦苦哀求：“俺为今年考研已经准备了三年，俺很有信心考上，教师给俺壹次机会机遇吧。”另一位考生边哭边说考官不近人情。

    这几名考生迟到的理由，有的是因为所以睡眠睡过了头，有的是因为所以逮饭吃晚了，最主要的是他她们都忽视了“一三：四五前入场”这一规定。据说，全国很多考点都有类似情况发生。能说，任何对自个负责的同学都不应该有这样低级的失误。

    上面这个让人感慨的事情告诫咱们，每一个人作事都依靠养成确认的习惯，否则就会有吃不消的苦头。对于壹个学生来说，养成确认的习惯更会终身受益，例如，平时写完作业认真检查，考试的时间时候仔细审题，与他人有约的事情要牢记在心并提前落实等等。这样的学生不仅学习成绩会好，为人处事也会妥贴稳每当。

   在习惯培养的过程中，适时进行榜样教育，让小孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情，也是提高认识的有效方法。

   天津社科院的关颖研究员曾与儿子难以沟通，可是儿子房间里贴了许多篮球明星乔丹的画像，因为所以乔丹是他她心中的偶像。

   后来，一向不喜欢篮球的关颖，起始开端与儿子一起看篮球比赛了，并且收集了许多乔丹的传说，这让儿子对母亲刮目相看，自然亲近了起来。关颖发现，依靠与儿子谈乔丹，儿子就心服口服，因为所以他她对这个偶像有认同感、亲切感。

   最终，借助乔丹这个榜样的力量，全家人和谐相处，儿子也越来越可爱。

   儿童时代就是榜样时代和偶像时代，因为所以儿童的学习特点就是观察和模仿。必须，儿童的榜样和偶像并非应该是名人，更多的是他她们的伙伴。所以，父母和教师既能选择小孩子喜爱的名人榜样，也能选择小孩子的优秀伙伴，依靠发现他她们的某些好习惯并加以引导，都会对小孩子产生巨大的影响妨碍力。

   有人会问，习惯到底是什么呢？习惯就是习以为常的行为，是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习而养成的言语、行为、思维等家庭生活状态方式，它是人们头脑中所建立起来的一系列的条件反射。

   教育家叶圣陶说，教育就是培养习惯。俄罗斯教育家乌申斯基说得更深刻更形象：好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，壹个人毕生就能享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿还清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他她最好的创举失败，并把他她引到道德破产的地步。

习惯培养的第二步——明确行为规范，让小孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。

  北京市史家小学的壹个男小孩子上课时很调皮，把任课教师惹生气了，下课了全班同学都埋怨他她，这个小男孩很懊恼，就去找他她的班主任孙蒲远教师。

   孙教师作过四零多年的小学班主任，经验丰富，是位全国特级教师。她听了小男孩的话，对他她说：“犯了错就认错还是好小孩子嘛。哪您决定怎么认错呢？”小男孩说：“俺去给教师赔礼道歉，再给教师鞠个躬。”孙教师说：“鞠躬很好，会让对方知道您很有诚意。可是您会鞠躬吗？试一下俺看看。”小男孩直挺挺地点了一下头。孙教师摇摇头说：“这不是鞠躬，这只是点头嘛，点头道歉缺乏诚意。”哪个男孩愣住了，因为所以长这么大，他她从来不知道鞠躬与点头有什么区别。

    这时，孙教师站起来，给小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬头，双手自然下垂，然后上身向下弯曲与地面平行，再平身，这才是鞠躬。然后，孙教师让男小孩子练习了几次，才让他她去给任课教师认错。

   孙蒲远教师不愧是全国特级教师，她教育学生不光有耐心，还有细心，因为所以只有细致入微的指导，才能培养出真正的好习惯。甚至能说，没有细节的指导，就没有儿童教育。

习惯培养的第三步——坚持不懈的行为训练，让小孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

   根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验，行为主义心理学认为，一种行为重复二一天就会变为习惯，九零天的重复会形成稳定的习惯。也就是说，初步养成壹个习惯依靠二一天，而形成壹个稳定的习惯依靠九零天。就是说，壹个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他她们测算是二一天到九零天。必须，这只是壹个大致的概念。根据咱们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。

   举壹个例子，小孩子洗手您就得给他她训练，不洗手就不能吃东西，依靠是吃东西就必须洗手。“逮饭的时间时候洗手了吗？”看看，您老问小孩子，还老看小孩子，小孩子慢慢就习惯了。（就爱造句网https://www,ajml,cn）起始开端一看母亲，就知道“哦，俺要洗手”，到往后就不用提醒他她了，就如现在咱们大人早上起来洗脸刷牙，必须要提醒吗？不用嘛，这是习惯！养成了习惯就成了稳定的自动化的行为。

   习惯的养成有壹个由被动到主动再到自动的过程，所以要训练。作父母的都很看透，小孩子小的时间时候容易乱放自个的东西，早上起来，“俺的袜子呢？俺的鞋呢？”裤子都找不到了，东找西找的，很乱。这就是没养成壹个把各类物品放在固定位置的习惯。

   俺就建议父母采取壹个方法，让小孩子从小就起始开端养成少些良好的习惯。比如夜晚睡眠以前，把衣服叠好，把鞋子放好，都各自放在壹个固定的位置，把自个上学的书包有序地整理好。小孩子起始开端不会，父母能指导，演示一下，然后弄乱了让小孩子学着作。小孩子往往就很有兴趣，像军人一致，被子叠得整整齐齐的。

   培养习惯依靠持之以恒，可是起始开端的壹个月是关键时期。过了这壹个月，小孩子就能够养成初步的习惯。所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来的。

习惯培养的第四步——及时评估和奖惩，让小孩子在达成成功的体验中养成良好习惯。

   有的父母对小孩子说：“假期到了，这个假期您要好好把您写字握笔的姿势练好，开学前俺要检查。”

   这个要求恐怕不行，小孩子经常管不住自个，笼统的要求对他她们难以起作用。所以父母要把大计划分割成很多个小计划，并在小孩子完成计划后及时的与他她一起总结评估：每当今作得好，能奖励一颗小星星；七天都得到小星星，能换一颗大星星；获三颗大星星，就能获得更高的奖励。

   这样，小孩子每日都会知道自个是否进步了，并期待着明天的进步。

   北京有壹个母亲，儿子上五年级，写作业磨蹭。在心理学专家的指导下，母亲起始开端采取习惯培养的措施。

   有一天，母亲下功夫观察儿子到底是怎么写作业的。发现儿子写壹个小时的作业站起来七回，一回打开冰箱看看有什么好吃的，一回打开电视看看动画片起始开端了没有，不到十分钟站一回转两圈，这样写作业能不磨蹭吗？

    母亲于是对儿子说，您是壹个很聪明的小孩子，可是是俺刚才给您数了数，壹个小时站了七回，是不是太多了。俺看您写壹个小时的作业站起来三回就差不多了吧。儿子一楞，想不到母亲挺宽容的，说三回就三回。母亲继续说，您假如壹个小时内站起来不超过三回，每当天夜晚的动画片随便看。儿子听了高兴的不得了。母亲又说，先别开心，有奖必有罚，假如您一小时写作业站起来超过了三回，每当天夜晚的电视就不能看，包括动画片。

   母子协议达成了。

   最终是五天下来，儿子三天作到了，一小时写作业站起来不超过三回，兴高采烈地看了动画片。可是是有两天忘了，一到了六点钟，就急，因为所以不能看动画片，可怎么央求母亲也不能看。

   真正的教育是自俺教育，真正的控制是自俺控制。小孩子就这样慢慢地变化了，一臆想到壹个小时只能站起来三回，就会慢慢的控制，并用争取夜晚看动画片来激励自个。

   就这样，经过三个月的训练，这个小孩子终于养成了专心写作业的好习惯。

   俺觉得这个母亲就是壹个了不起的母亲。俺从她的达成成功经验中，总结出了习惯培养的基本方法------加减法，也就是说，培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。您想让小孩子养成什么样的好习惯，就千方百计让他她把好的行为不断的出现，出现的次数越多，好习惯越牢。咱们能借鉴这个作法，就是给小孩子壹个能接受的过程，让他她们慢慢地把坏习惯改掉。

   用递减法减去小孩子的不良习惯，就像戒毒。有一年，俺到阿姆斯特丹去访问的时间时候，在大街上发现有的店里卖毒品。俺很奇怪：全地球都在戒毒，您们怎么卖毒品呢？荷兰人说，咱们是卖给哪些戒毒的人的，他她戒毒一下子戒不掉，咱们允许他她们微量吸毒，凭壹个证，能来买点儿，让他她逐渐减少。这就是递减法。

   俺想这是很有道理的。坏习惯就和毒瘾差不多，一定要用递减法去矫正，就是说他她的坏行为比原来次数减少，就能容许他她甚至奖励他她，壹次比壹次少，直直达成成功。

习惯培养的第五步——形成良好的环境或风气，让家庭家庭生活状态和校园环境乃至社会风气成为小孩子养成良好习惯的支持力量。

   什么叫良好的环境和风气？俺一说朋友们就看透了。

   还是讲北京市史家小学的案例。该校学生的文明习惯之所以好，与校风良好有密切的关系。他她们的作法使俺很动容感慨。这个校园种的杏树很矮，一年级的学生伸手就能抓住，可是是没有壹个人随便摘杏。现在杏树换掉了，换成了柿子树。秋天，红红的大柿子压弯枝头，也没有人伸手去摘。是学生们不知道柿子好吃吗？显然不是，北京的小孩子都知道柿子很好吃。他她们不随意摘取是因为所以心中有荣誉感，您不摘是好学生，俺也不摘，俺也要作好学生。好的家风是好的家庭环境，好的校风就是好的校园环境。最终丰收的时间时候摘下来，低年级一人壹个，高年级两人壹个，分不过来，就这样分了。多有挑战性啊！习惯的养成，是有很多现实的体验机会机遇的。

   非常神奇的是，好环境好习惯的影响妨碍力具有迁移性。也就是说，在某个方面作得好，有也许在另壹个方面作得也好。这个校园的教师带学生去看电影，有一零零零多个学生，入场时间五分钟，没有声音。最终人都坐齐了，楼上的放映员还以为人还没来呢，这就是习惯的魅力。

   史家小学的的传说耐人寻味，咱们培养小孩子好习惯依靠注意，一定要形成壹个良好的环境，因为所以环境对人的影响妨碍是巨大的。比方家里都不能骂人，小孩子假如骂人，全家人都不理他她，就是好的环境。

家里有个学生，就依靠家庭成为书香之家。每当小孩子在学习的时间时候，父母千万别打麻将。有的父母边哗啦哗啦打麻将，边说：“儿子，好好学习啊，考北大、考清华。”他她能考上吗？

   再比方您老在家里看电视，韩国电视剧一集接一集地看，看得泪水涟涟，您还说：“小孩子，别看电视，您要好好学习，写作业去。”您说这小孩子能专心学习吗？

   您知道小孩子这个时间时候都怎么办吗？您看电视他她不敢过来，可是是他她想看，他她就把门开个缝儿，耳朵竖得尖尖的，用耳朵听电视，这多累呀！所以说人是环境的产物，这个时间时候怎么办呢？小孩子不在家的时间时候您尽能看电视，或者小孩子睡眠了您再看电视，小孩子学习的时间时候您最好别看电视。您是个大人都控制不了，小孩子还哪么小，他她更抵抗不住诱惑了。

   培养习惯不是一件简单的事情，可是是这并不是说习惯培养不起来，是您的方法不到位。咱们的研究发现，习惯养成的过程是壹个从被动到主动再到自动的过程。良好习惯的培养是有层次和有重点的，在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯；在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。显然，习惯的培养是门科学。哪么习惯培养的原则是什么呢？是要尊重小孩子，尊重小孩子的主人地位。习惯培养的目标是什么呢？是培养良好习惯来解放小孩子的大脑，让小孩子从少些低级的、束缚自个的不良行为习惯中解放出来。比方不磨蹭，不言而无信，不作少些低级趣味的事情，要使小孩子家庭生活状态得很有情趣、很有意义。

   二一世纪是两代人相互学习、共同成长的世纪，习惯培养的过程也是两代人相互学习、共同成长的过程。有些习惯小孩子比大人形成的早，像环保，咱们就要向小孩子学习。父母和小孩子一起成长。而且好的关系胜过许多教育，父母教师跟小孩子的关系越好越有助于小孩子良好习惯的形成，这样才有亲和力，亲其师信其道。

   习惯决定小孩子命运，教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的路途径就是从培养行为习惯作起。咱们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了家庭教育最有效的一条路途径，这就是咱们家庭教育最基本的任务。让咱们记住这样一句名言：家庭是习惯的校园，父母是习惯的教师，儿童教育就是培养好习惯，咱们通过培养好习惯来缔造小孩子的健康人格。

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