怎样让自个变得更优质？

　　回答一：

　　文/光头奶爸

　　一、制定健身计划

　　优秀的灵魂依靠健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。

　　二、制定读书计划

　　好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，才能吸收到营养。

　　三、制定写作计划

　　至少每周写一篇文章，不是微博一五零字，不是知乎抖机灵，而是有起承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，能是日记，也能是博客，这是自个思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。前几天收拾书柜发现俺上大学的日记本，才发现俺的写作能力，特别是英文写作能力，不知不觉提高了不少。

　　四、多和朋友聊天

　　包括不同年纪，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。不是聊八卦，不是谈美女，而是通过听他人说来增长自个的见识，明了不同的思维方式，掌握不同看疑问的角度。说则是锻炼自个快速反应，快速提炼要点，组织言语，准确表达。

　　五、听音乐，看电影，看美术展，逛博物馆，关掉电视。

　　别追所谓每当红明星，看说谓好莱坞大片，提高自个的音乐鉴赏能力，看些大导演的电影，要学会思考电影言语背后导演想表达的思想，学会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，俺现在出差有空就会去每当地博物馆，美术馆看看，现在国内这方面发展很快，很值得去。少看电视和电视剧，特别是韩剧。

　　六、学会作饭，干家务

　　人只有自立才谈得上自强。

　　回答二：

　　（文/向小往）

　　结合自个身边同龄优秀的人和大牛们，睡前码几个小建议。

　　TIP一：假如惰性太强，就去找刺激

　　看看朋友中优秀的人，自个距离他她们有多远。

　　看看心仪的姑娘，您怎么才能配的上她。

　　看看地球有多大多高，您有多渺小。

　　TIP二：跟优秀的人在一起

　　找到自个的家庭生活状态或上班上的导师，分析他她们的动作，言谈举止，时间管理，关注的东西，争取记住他她们的言语，瞧过的书。最要紧的是他她们的想法和哪股劲儿，魂儿。

　　TIP三：学会独立思考，可是不固执

　　从不吃他人嚼碎的东西，不管是谁。

　　一旦您起始开端独立思考，您会发现，您习惯了慢慢总结自个的思道和自个面临的疑问，没有比解决自个的疑问更酸爽的事情了。

　　TIP四：ENJOY，最高境界

　　您争取变得更加优质，并不是因为所以自个想变得优质，而是您已经习惯去作壹个优质的人，壹个无法忍受不高效利用时间的完美主义者，壹个不甘愿接受权威，能理性的享受自个思维激荡的灵魂自由者，壹个骨子里看到好的设计或完美体验就感到舒服的偏执狂，到了这一步，您已经无所谓优质或更优秀，因为所以您已经沉醉在优质的地球里，您已经习惯了优秀。

　　回答三：

　　文/向小往

　　再次看自个的准确答案，也许会闻到到鸡汤味儿，每当今来完善下自个的准确答案。列少些方法供朋友们参考。

　　时间管理

　　这个好多人都说了，俺说下自个感受。准确把握自个干每件事情消耗的时间没错，可是是俺觉得还应该让时间过得更有质量。该玩就玩得痛快，该上班就高效率上班。要把时间从量化提升到质化。

　　心智解放

　　推荐一本书《把时间每当作朋友》，其中详细说明了心智力量的要紧性及怎样培养。人的行为和是受大脑支配的，您想的透彻，想的深远，自然行为就跟上了。优势不多说，就是豁然开朗，不会累。

　　坚持运动

　　这个就不多说了，就讲个传说。从前有个人失恋了，他她是怎么走出来的呢？错，他她是坚持每晚跑步，跑出来的。三个月后，他她重启了。立刻往后，遇到死机就不再叫网管了。

　　跑步分节奏，第一周每日五分钟，第二周每日七分钟，第三周每日一零分钟，第四周不想跑了？好，给自个配首适合自个跑步节拍的歌，本人是雷打不动em的stan循环，略微抑郁质，请谨慎选择，不过跑开了，感受会不一致。