五个心理技巧，让您更理性地看待他人的眼光

　　也许您会因为所以害怕被他她人或者大部分人评判而丢弃了您想要追求的东西；也许您会因为所以通过以前的历练知道他她人会对您的行为作出怎么样的反应而不去改善自个的家庭生活状态……在一定程度上关心他她人对您行为的看法有助于您得到有益的回馈，并有助于您保持稳定。可是太在意他她人的看法会使您一样停在同壹个地方，更会让您停滞不前不敢去追求自个真正想要的家庭生活状态。

　　哪么您该怎么去克服这个疑问？通常，人们对于这个疑问会有许多不同的想法和观点。可是是您能去学习怎样更好的去看待他人的眼光。

　　一、人们其实并不会像您想的哪样去看您，或者关注您在作些什么

　　人们往往会因为所以担心他人的看法而停滞不前，通过俺的经验，俺发现很大一部分原因是由于人们脑海中他人会很关注您到底在想什么作什么的观念。在这个星期或者这一年的余下的日子里您或许都在担心他人会嘲笑或者议论您的所作所为。

　　可是其实的情形是他她们往往在忙着关心自个的的事，并且他她们也会担心他人会怎么看待他她们。或许这个其实事实会让您觉得自个有些微不足道，可是其实事实上，这么想会让您感到比以前轻松了许多。

　　是的，在您的脑海里您也许是地球上最要紧的人，可是不要认为他人也是这么想的。因为所以在他她们的地球里，最要紧的人很有也许会是他她们自个或者是他她们的小孩子。

　　二、心平气和的去对待赞赏和批评

　　俺认为为了获得他人的赞赏而竭尽全力，这样的行为是好的，并且俺也支持赞同这样的作法。获得他人的赞赏是件好事，可是俺很少因为所以这而过分兴奋，开心的上蹦下跳。

　　这样的想法也有壹个优势在于每当您获得的与之相反的消极的批评时，您也能冷静的接受它，而不至于有太多消极悲观的情绪阻碍了您的前进。假如您从这些批评中学习到什么，它也会让您所以而对得到批评感到感激。

　　按照这样的方法去作事情能帮助您不哪么在意他人的看法。

　　三、多关心自个对自个本身的看法

　　假如您太在意他人对您的看法，哪种热烈的渴望会让您更加感受到自个内心的贫瘠，您起始开端在他人怎么看您的基础上去看待您自个。所以，更多的去用哪些更有益，让您觉得更有力量的事来代替哪些让人绝望的渴望。哪些能给您内心安定的事能够让您的人生生命不至于变成由他她人观点控制的思想和情感的过山车。

　　多关心自个对自个的看法，建立自个的自尊自信。有两种方法能作到这一点：

　　一、日常自俺欣赏日记

　　自俺欣赏日记是一种能通过看待您自身好的坏的方面来帮您解决这个疑问的方法。

　　每个星期的每个夜晚您都能拿出一支笔和便条本或者用您电脑或手机里的记事本将这些记录下来。您能每次写下五个您欣赏自个的地方，不过要记住不要仅仅只写您获得的成就，也要写下与自俺尊重中心相关的好的方面。俺所指的是不管您在上班上学习中的表现怎样它都一样存在的事。它们有也许是您的本质、本性，就像幽默感，善良，诚实，聪明，有创造力等等。

　　二、友好体谅的对待他她人和自个

　　每当您不自觉的想要去评价他她人时，有壹个简单的方法让您能够更体谅友好的对待他她人，哪就是问自个少些对此有帮助的疑问。俺发现壹个特别有用的：这个人身上有什么特质俺的身上也有的？他她/她在这个方面与俺是有多么相象呢？

　　这个方法将俺的注意力从俺和他她人之间不同点的比较转移到咱们之间的相同点。它消除了咱们之间的隔阂，俺能感觉到俺和这个人之间的距离近了，并且会更加理解他她人。每当您不自觉的想要去评价某个人的时间时候您能试试这个方法，不必在意哪个人是否与您亲近又或者他她仅仅只是个陌生人。

　　通过这个方法，您会发现每当您评价自个的时间时候，您会很自然的臆想到并且将这个更加体谅友善的方法用在自个身上。并且通过这个方法，您会自俺感觉越来越好，且有助于自俺尊重的建立。

　　此外，友善的对待他她人，有朝一日他她人也会这样对待您。

　　四、记住，不是每一件他人说的关于您的事应该是真的

　　假如咱们极其消极的对待他她人所作的事，他她或她经常进行的人身攻击，哪些他她们说的伤人的话，特别是每当这些事发生在您身上的时间时候，记住这并不是真正的您。

　　这些话又或者这些消极的方法应该是人们用来释放在他她们家庭生活状态中内心所积聚的愤怒，绝望或者是嫉妒。又或者是人们用来强调TA的观点才是正确的。也有也许是TA习惯通过侮弄他她人来影响妨碍他她人的情绪，使他她们陷入壹个恶性循环中，通过哪些争论来吸引他她人的注意力。这仅仅是他她们的想法，而绝不是您所作的或者想作的事。

　　随时记住这个方法能起到帮咱们冷静下来的效果。并且请记住，其他她人也是人类，他她们也会有不顺心的日子、婚姻或上班。

　　五、多听听哪些支持您的并且冷静的人的看法

　　俺并不提倡不再去关心他人所说的话。多听取他她们所说的对您有帮助的建议，并且有助于您保持稳定，这样您的家庭生活状态、与他她人的人际关系才不至于会脱离控制甚至崩溃。

　　可是要慎重选择您要听谁的。听壹个经常抱怨每一件事或者某壹个人，总是只看到事情悲观消极方面的人的意见也许并不会给您带来多大多高的作用。