情绪，掌控您命运的关键所在
　　
　　人总有情绪低落的时间时候，也许因为所以壹个人，也许因为所以一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响妨碍家庭生活状态，也会影响妨碍日常的上班学习。每当您感觉您正在被少些疑问所困扰时，不妨试着照下面的十二种方法作作，也许会有所帮助。
　　
　　一、确定几件您认为一生中最有价值的事情，然后专心去作。
　　
　　每当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着哪些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自个不要总是去想这些疑问，转移注意力。
　　
　　二、对于某种不能改变的其实事实，哪就全心地接受它。
　　
　　有时间时候，少些事情是人们无法改变的。既然已经成为其实事实，不要总想着怎样再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。壹个人不也许改变全地球，事物不会因您而改变。咱们所能作的，就是适应这个地球。所谓物竞天择，适者生存，想让自个开心，首先就要让自个不哪么极端，不去钻牛角尖。
　　
　　三、家庭生活状态要简单而有情趣。
　　
　　不要总是对现在的家庭生活状态不满，不要总是和他人去攀比。您的家庭生活状态，应该有您的精彩。有时间时候，幸福的家庭生活状态不是用大把的票子堆起来的。
　　
　　四、原谅他人就每当作原谅自个。
　　
　　宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自个心灵的升华。不要总是想着对方怎样得罪了您，给您造成了多少的损失。想想对方是不是值得要您去这样发火。他她是故意的还是无心的？平日待您怎样？给对方壹个机会机遇，就是给自个壹个机会机遇。对于少些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时间时候，不要过于苛刻。
　　
　　五、相信人是能改变的，若要改变他人，需先试着改变自个。
　　
　　不要总是认为江山易改，本性难移。有时间时候，依靠有信心，人是能改变的。或许是为了亲情，或许是为了情感，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他她人。尤其是对于相爱的人。也许您无法容忍对方的少些毛病，假如您要是爱着对方，就给他她机会机遇去改变。（为人处世 www,ajml,cn)可是是，严格要求对方的同时，也要严格要求自个，对于自个的少些为对方所不能容忍的毛病，一致要加以改正。永久不要严于待人，宽于待己。这样作会让对方伤心，失望和绝望。
　　
　　六、确信任何痛苦和逆境应该是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
　　
　　您现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生生命不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是咱们无法避免的。痛苦能让人颓废，也能激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
　　
　　七、不要求全，部份的美也是美。
　　
　　追求完美的人生生命，是每一个人的梦想和热爱。可是是，这种完美真的存在么？咱们穷尽一生，只是为了追求哪完美的一刻，值得吗？每一个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，假如您认为这个人值得您去付出，俺向您一定能容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，哪样您永久找不到快乐，永久不会有好的心情。
　　
　　八、坚拒哪些毁灭的情绪盘据心头，像：愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。
　　
　　人应该是有恶念的，也许只是一刹那间的想法，不必为自个有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时少些恶念，还能帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，您能幻想自个把他她痛扁一顿等等。这应该是能的，关键是要能控制住自个的恶念，让它不去左右自个的行为所以恶念不可怕，依靠运用得每当，反能帮人疏导压力。
　　
　　九、对原来引起您某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。
　　
　　有时间时候对一件事，因时间的改变会有不同，每当时对您来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，您也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看疑问，您也许会发现，痛苦并不像您想象的哪样真实。
　　
　　十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。
　　
　　壹个成熟的人，应该勇于对自个作过的事情负责。对于自个作过的事情，不要后悔，因为所以这是您自个的选择。这样的选择，是被每当时的您所认可的，所以，您没有理由去后悔。不要总是想着也许俺哪样作就不会有这样的后果了。要知道，不要以同壹个最终去比较不同的选择，也许另外壹个选择导致的最终比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。依靠自个尽力了，其他她的所有，就让他她自然发展吧。有些事依靠自个争取去作了，丰收是水到渠成的。不要总是想着自个会得到什么样的最终，用心去欣赏自个争取的过程，哪才是您最应该记住的。
　　
　　十一、学习在日常家庭生活状态之中享受一般人视为平凡的事物。
　　
　　不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的地球。这个地球是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。
　　
　　快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
　　
　　永久不要把自个的快乐建立在他人的痛苦之上。哪样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。