高三考生高考前心理压力舒缓
近期经常听到高三家长感叹小孩子学习压力太大，在距离高考不足百天之时，学生有压力正常，没有压力不正常，压力太大就要想方法舒缓一下。
为什么要舒缓？
咱们知道什么都有个度，过了一定不是好事。近日在网上也看到不少高中生的报道，因为所以学习压力大，有自杀的，有出现精神异常的，有离家出走的，总之压力大了就会影响妨碍正常的家庭生活状态和学习。
舒缓压力前要搞清压力源在哪？
虽然俺家的小孩子今年不高考，可是是去年中考前的一段日子，至今让俺难忘。小孩子平时学习状态都挺好，进入总复习时的前两个月，教师和校园给他她定了考进全市前几名的目标，他她哪时就感觉压力很大，晚间休息不好，逮饭也没胃口，他她的压力源就来自教师及校园。
其次就是家长给的，有时家长会感觉到委屈，说咱们没有啊?其实一点隐形的压力小孩子就能感觉到，比如您说什么大学好，什么地方好，谁谁考哪去了，谁一摸考了多少分等等。
另外就是小孩子自俺施压，要强的小孩子易受外界环境影响妨碍，给自个定的目标过高，够起来有些吃力就会感到压力重。
针对压力源不同要采取不同的舒缓方法。
第一种情况要和校园教师沟通，先说出现阶段小孩子的表象，其次说自个对此的看法，及希望教师作什么，和教师达成其实的共识。
第二种就要求家长有谈话技巧了，既不在明面上给压力，也不让小孩子感觉到无形的压力。默默的在家庭生活状态上给他她爱，给他她关心即可。经常作些可口有营养的饭菜，也可经常给他她作些简单按摩，俺家小子小时侯就有让俺按摩脚的习惯，长大后多少年没有给他她作。有一天，他她洗完澡，俺说给您按摩脚啊，他她愣了一下说，好啊，看到他她很惬意地享受着俺的服务，感觉他她放松了许多。假如是住校，没有经常见面的机会机遇，哪就要电话勤沟通，不一定要谈什么实质的东西，依靠他她说您听就好，并给与及时的回应，给他她壹个倾诉的渠道，壹个缓解压力的开口。
第三种比较麻烦，小孩子自个给自个设定的压力，这种人往往是追求完美型人格，假如他她定了壹个不切其实的目标，您也不要一下去否定，先接受下来，再找机会机遇慢慢改变一点点。比如，小孩子每日都要求自个学到半夜二点，一段时间后已经影响妨碍第二天的学习了，您能建议他她先往前早三零分钟，小的改变小孩子容易接受。除了订目标高，造成的压力大外，还有壹个很普遍就是这时间时候的作业量都非常大，少些小孩子应付不过来，于是后悔高一高二时浪费了时间。这种情况不好办，只能安慰他她尽量跟住教师进度，实在跟不上就按自个的计划走，他人作过的考试也不一定能考，最主要的是自个能完成查漏补缺。
缓解压力还有许多小方法，比如听班得瑞的音乐， 找没人的地方大喊大叫宣泄一一通，每日自俺暗示一零分钟说“俺能行”等。
最终把马云的一句话送给此时此刻的考生和家长：困难时刻，要学会自个用左手温暖暖右手！
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