高考前怎样调整心理状态

一、学会发自内心的微笑

     勇敢要表现出来，表现有脸上

二、走道挺胸抬头

     雄纠纠、气昂昂；男同学要象拳击手，女同学要象女兵

三、运用积极的暗示

     俺行，俺能行，俺一定能达成成功（相信自个）

     要看到自个的长处与优点；守住自个的看家本领

四、加强计划性，提高效率

     每日都要有计划；列出序列，优先完成最要紧的一项

     再急也没有用

五、调整生物钟

     学会控制自个的兴奋与抑制；（深呼吸法，肌体疲劳法），要逐步把自已的兴奋点调整到上午九：零零～一一：三零，下午三：零零～五：零零这两个时段。

六、顽强的意志品质

     胜利是拚出来的；自信心是通过和困难作斗争建立起来的。

     敢于竞争，（就爱造句网https://www,ajml,cn）敢于拼搏，敢于胜利

     拥有斗志，即是拥有希望，便是拥有胜利

七、不要和其他她人肓目攀比

     每一个人有每一个人自个的情况，考出了自已的实力与水平就是最好的

     超越了自已，也就超越了他人

八、全面开放自个，不要跟自已过不去

     多和同学、教师、家长交流

     积极参加各项活动

     善待自个，帮助他人，助人既是助已

九、正确定位，降低期望值

     越是考学有希望的同学，越要重视基础知识，重视基本方法

     得八进二（主抓八零%的基础题和中档题，拼二零%的较难题）

     注意细节，重视细节，才会达成成功；自已要认真，仔细地体会

一零、增强学习实力

     艺高人胆大，胆大艺更高

     方法：一、抓综合；二、争取减少A类错误（非智力因素造成的失误）：心态平衡、看题、审题不认真，表达表述不准确（需高度重视）；三、查漏补缺。

就爱造句网，您也瞧瞧吧！

[高考前学生减缓心理压力][高三考生高考前心理压力舒缓]