埋头，素服，三缄口，高三差生逆袭北大竟然靠这个

　　每日听写单词，每日写卷子，每日睡眠不足，必须要应付各种各样的考试……高三孩纸们真心累！

　　每当今差生高三逆袭北大的传说就是给高三的童鞋以及即将高三的童鞋准备的！据说他她逆袭的秘诀是：洁衣、素食、三缄口。家长们记得一定要分享给孩纸们看——

　　揣着一篮子计划，俺迈入高三

　　俺本是壹个性格开朗、很爱说笑的人，而步入高三，俺整个儿变了壹个人（后来俺同学都说俺哪时有壹个没过程的转变）。

　　每日早上，俺六点钟起床，洗漱完毕，戴好随身听，塞上耳机，面向墙上的小国旗，听国歌。每每当哪激昂的国歌在耳畔响起，俺的心情激动不已，俺感觉自个没有了任何私念，俺感觉到一种巨大的原动力。啊！俺将终生为此而拼搏奋斗，为中华民族的强盛而拼搏奋斗！

　　直到每当今，俺每日早上起来都要听国歌，这使俺每日都能保持旺盛的斗志。

　　听过国歌，俺总要锻炼身体，三十下俯卧撑，三十个下蹲动作，然后是朗读英语文章。这之间，俺能把早饭作好，一碗稀饭，两个鸡蛋。

　　每日早上七点钟，俺准时骑自行车去上学，道上二十多分钟，俺总是骑得不紧不慢，俺的很多同学反来问俺：“您每日花费近壹个小时的时间在道上，哪么紧张的高三，您怎么能受得了？”其实上，他她们有所不知，来回道上近一小时的效率，要比在课堂时高得多。关于这一点俺等一下再说。

　　俺高三的时间时候，在学习状态和学习方法上各有“三大法宝”。学习状态方面的三大法宝是“埋头，素服，三缄口。”埋头，即俺看书走道时总是低着头，将自个置身于壹个不受干扰的环境。素服，即俺绝不穿颜色鲜艳的衣服，因为所以俺要杜绝自个心中哪怕是一丝一毫的浮躁。俺有两套灰色的衣裤，其中一套屁股后面有补丁，俺高三基本上是穿着这两套衣服度过的。

　　说到这里，很多同学也许觉得俺过于注重细节了，可是俺认为，这细节是应该重视的，咱们年纪还轻，很容易受外界环境的影响妨碍，俺很难相象哪个同学在高三整日说笑，整日衣着华丽而能在高三保持平静的心。三缄口，是指对于学习以外的事情俺要不说，不说，再不说。

　　俺的学习方法很简单，只有三条原则，俺亦谓之“三大法宝”，这“三大法宝”即是：“紧跟教师，多次回顾，重视每壹次考试。”

　　俺以前过于自信，喜欢壹个人“跑单”，喜欢自个找很多题目，无计划地乱作。高一高二两年的惨败告诉俺，哪种作法绝对是事倍功半的。

　　制定了紧跟教师的原则之后，俺每堂课都聚精会神地听讲，作笔记。俺把每堂课的重点和疑难点随手编上序号，下课后，闭上眼睛，按序号从头回顾一下每堂课的重点，哪壹个想不起来了，就看一下笔记，假如有疑难点就及时问教师，问其他她同学，直到把疑问弄懂。高三阶段的教师基本上应该是非常出色经验丰富的，他她们为咱们准备的复习内容和习题，基本上囊括了高考的试点；不过，有一门课——外语，俺到最终都没有完全适应哪个教师，可是俺还是坚持贯彻的俺紧跟原则，尽量靠近教师的套道。

　　俺的第二大“法宝”——回顾，尤其使俺受益匪浅。俺对记忆的观点是：回顾一百次也不为多，而只能使您记忆得更牢固；所以，俺总是不厌其烦地回顾每壹个知识点。很多疑问在初学时没有深入思考，而在回顾的时间时候，由于时间比较充裕，所以能够将疑问向各个方面拓展，起到举一反三、触类旁通的效果。俺前面说的骑车上、下学的时间效率高，就是因为所以每日下学的时间时候，俺能将全天的学习内容按序号回顾一下（之所以编序号就是为了防止漏下某个题目）。有时间时候，俺回想不起来，就停下车看一下书。每日上学，俺总是将前一天的内容在心中过一下，这样，隔了一夜，再次回顾，印象就会更深刻。

　　俺每日的中饭、晚饭都在校园的食堂吃，晚自修在校园上，每晚九点半离校，一零点半准时上床睡眠，绝不熬夜。其实上相对于大多数毕业生，俺的睡眠时间是较多的，可是与他人不同的是，俺睁着眼睛的时间都在学习，包括逮饭、走道、上厕所的时间，俺都在回顾，都在思考。

　　说到这里，俺有点担心，俺的方法也许对大多数同学不适合。因为所以俺的方法中一整天都没给自个安排休息时间，这无疑是一种疲劳战术，可是，俺确确实实就是用这种战术，取得了胜利。哪么，俺何以用此疲劳战术而不感疲劳，反而“越战越勇”呢？俺想，俺并没有惊人的体力，所有这所有，都应归功于哪巨大的原动力，哪为中国的繁荣富强而拼搏奋斗终生的志向；所以，俺再次强调一下这原动力的要紧性，没有思想原动力，方法再好，都没用。

　　咱们接着谈俺的第三大“法宝”；重视每壹次考试。高三的考试非常频繁，很多同学到最终都考麻木了。俺不同，俺重视每壹次考试，不管大考小考，俺在考前都认真准备，考后认真总结。为什么要这样重视每壹次考试呢？因为所以俺依靠信心，依靠壹个平静的心态。

　　俺永久忘不了俺的“平型关大捷”：开学壹个半月，全校的毕业生将举行力学部分的物理统一考试。咱们在前半个月知道这个消息，其他她同学都不以为然，都在进行全面复习，而俺在哪半个月则花了大量的时间在物理上。俺把教师上课讲的每一道题目都弄懂弄熟了。考试成绩出来了，俺得了九八分（百分制）。全班第一，全校第三。哪对俺真是极大的鼓舞，您知道俺多么依靠哪种鼓舞吗？俺的物理一样不行，高二下学期的期末考试，俺只得了五三分。这次，同学们都向俺投来了格外敬佩的目光，俺两年来第壹次获得这种目光。

　　俺真的有点飘飘然了，有点想骄傲，可是俺很快平静下来。这算不了什么，也说明不了什么，只是俺自个为了勉励自个的”军心“而实行的一步策略而已。俺还是原来的俺，还没有取得太大的进步。俺这样告诫着自个。教师作试卷总结的时间时候，俺认认真真地听着、作笔记，哪道作错的填空题，俺把它背了下来。

　　往后的每壹次考试，俺都认真准备，而每次考试之后，俺都要进行仔细的总结。这一点，其实上对整个高三的复习是非常要紧的，因为所以整个高三阶段有一半时间应该是在考试和讲试卷，假如不能学会认真总结试卷，哪就很难谈进步。俺总结试卷的方法是壹个词——回顾的时间将它们归类，串成一串，由点到线到面。起始开端的时间时候，感觉要背的东西太多了，可是坚持到最终阶段，俺发现难得有什么东西再依靠背了。

　　看到俺高考的最终和俺刚入高三时的成绩，您一定觉得这是奇迹，俺也不否认这样讲，因为所以俺自个的壹个口号就是“创造奇迹”；可是其实事实上，俺觉得自个每日都在踏踏实实地走，不敢有半点浮华。

　　咱们校园的高三，毕业有五次大的模拟考试，差不多两个月壹次，第壹次俺在全校排第九十八名，全班第十九名；第二次全校第九十六名，全班第二十二名；第三次全校第三十名，全班第五；第四次全校第十，全班第二；第五次俺因故没有参加。

　　俺就是在这样的状态下，用这样的方法，度过了自个的高三，能说每日都在进步，可是这中间，也不能说没有痛苦，没有烦恼。只不过，俺自个调节得比较好，尽量缩短了哪些状态不好的时间。

　　俺的心理调节

　　高三阶段，每个同学的压力应该是很大的，假如摆不正自个的心态，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的时间时候一长，就很容易进入一种恶性循环，导致没有信心，没有兴趣，厌学等“高考综合症”。

　　俺从小就喜欢长跑，参加过多次长跑比赛：高一时拿过咱们校园冬季越野赛的第三名。对于长跑，俺有壹个体会：平静的时间时候，跑得最好。心情烦躁、没有信心的情况下去比赛是必输的，而过于激动、拼命要求自个要怎么样怎么样，也很难在长跑中取胜，因为所以哪种状态下很容易产生逆反心理，最终前工后拙。最好的方法就是调整好呼吸，大脑保持平静，什么都不去想，依靠求脚下不停地跑。俺现在回想起来，高三阶段，不就是壹次长跑比赛吗？跑道很长、很远，在这条跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高骛远，想跑得快，只有保持平静的心态。

　　俺在高一高二的时间时候，差不多每日都记日记，俺现在翻开哪时的日记，满眼应该是悔过和决心，这该是俺每当时心境不平的起源，而每当时心境不平，又是俺哪时成绩不好的起源；而在高三阶段，俺仅在一九九七年元旦作过壹次总结和计划，其余俺的日记是空白。必须，这不说明俺高三时思想没有过徘徊。每一个人的情绪应该是有周期性起伏的，俺也一致，只是俺每次情绪不好时，都会告诫自个：“这是情绪低落期，脚下莫停，平静地跑，尽快度过困难期”。这个方法能说屡试不爽，是俺高三阶段始终保护良好状态的一剂良方。

　　心理调节是依靠战术的，说起来有点像自欺欺人，可其实上，这是非常必要的。哪壹次物理考试奠定了俺的信心基础，后来，每每当俺感到自个缺乏信心时，俺便“如法炮制”，专攻某一考试。俺认为，取得好成绩，是勉励自个的最好方法。

　　第五次模拟考试的时间时候，俺感觉到自个已具备了夺魁的实力，可是俺却“战略撤退”了，因为所以哪时已是六月底，假如参加了，考得太好，俺会滋生骄傲情绪，考得不好，容易焦躁，所以俺索性不考了。

　　心理调节的第二法宝，俺的体会便是自俺暗示。很多事情本身是无所谓好坏的，就在于您自个怎样看待，从这个角度去看，您也许会觉得很倒霉，而换壹个角度来看，您也许很振奋。

　　很多同学，遇到一道自个不会作的题目，也许很沮丧，说“倒霉，又错了一道”。而俺却自俺暗示自个，有“财产进账”了，所以俺反而有如获至宝的感觉，一定要将它弄懂，弄会。俺每日夜晚按序号回顾俺的疑难点时，总是“如数家珍”。

　　俺的自俺暗示法最达成成功的范例莫过于高考哪三天了，七月六日早上起来，俺就感觉到自个感冒了，可是俺还是坚持学习。俺觉得，为了保持壹个平静的心态，应该学习到最终，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的说法是不科学的。七日早上，俺已经发烧了，俺的情绪受到了影响妨碍：俺平时很少生病的，怎么偏在这节骨眼上感冒，真是老天爷不长眼！每当时，父母、亲戚都不在身边，因为所以俺事先告诉他她们都不要来，俺说俺依靠清静；俺哪时真有点焦躁感。后来，俺恍惚想起像有人说过：人在发热的状态下头脑的兴奋会更高，思道会更敏捷。俺拼命在大脑中承认这个观点，于是，俺很快恢复了自信，于是，俺赢了……

　　关于心理调节，俺还有两点要补充。

　　第一，作为壹个“差等生”，您能定很高的目标，可是您必须承认您自个的“差”，您才能使自个获得壹个平静心态。

　　第二，人的毅力不是与生俱来的，它依靠不断地磨炼。俺每日早上起来总要锻炼身体；每个周末总要来壹次三千米跑；俺整年都洗冷水澡……这所有，使俺始终拥有坚忍不拔的毅力。

　　寄语

　　俺现在从头看了一下自个的文章，每一笔应该是俺用心写的，可是很多观点，对很多人来说，无疑是很笨拙的、很偏激的。俺在这里想强调的一点是：在学习的旅路途上，没有固定的原动力，也没有固定的方法，可是您若想达成成功，您就必须找到能够持久推动您前进的思想原动力和一大套最适合您自个的学习方法，永久不要迷信他人。

　　该说的，说得差不多了。回想起哪紧张的高三，俺从心底里为成绩不好的同学加油，因为所以俺深知“差等生”的痛苦，俺从心底里希望，天下每壹个“差等生“都能在高三时大翻身，考上自个心中的大学！