高三，尝试这样优化情绪

     情绪对壹个人的影响妨碍是很大的，很多时间时候情绪的好坏直接影响妨碍着要作的事情的成败。尤其是高三，在这样壹个分秒必争的阶段，情绪的差异带来的学习效果的更是两重天了。

     咱们能看到，一名情绪欠佳的同学学习是多么的费力气，很不情愿的应付教师布置的作业，十分被动的打发自个高三的时光，没有朝气，没有精神头……而情绪较好的同学咱们看到的是纯真自信的笑容，能完成教师安排的任务主动的寻求更好的学习方式和效果！上课精力十分集中，各种事务处理的井井有条……必须，一定时间段对于相同学习任务的完成情况，不说也很清楚了！

     既然情绪在高三这样要紧，咱们为什么不积极的来尝试优化情绪呢？咱们能尝试这样：

一,自信。

     自信是壹个人优化情绪的法宝，培养自个自信的过程，就是壹个情绪调节的过程。因为所以自信，咱们会相信自个所作的事情是有意义的，就会拥有更积极的状态，良性循环，愈来愈佳。自信和自个的基础优劣是没有关系的，它的作用在于从您拥有自信的哪一刻起起始开端改变自个，走一条积极的能给自个充实感的道道。

     一名基础欠佳的同学最依靠的是自信，铁杵磨成针的道理要看透，不达目的地誓不罢休的精神要有，依靠每当今扎实的学了，明天就少了几分空虚，多了哪怕一点点自信！这一点点的自信也是达成成功的引信！哪些让他人羡慕的学习状态，就会爆发连自个也惊讶的力量！

     成绩优异的学生更依靠自信，毕竟学习的道道不是一马平川，沟沟坎坎还是要碰到的，尤其每当自个在少些不起眼的地方摔跤往后，您的眼睛里是只有面前的黄沙浮尘，还是仍然放眼于前方欲要征服的无限险峰？自信的人，肯定快速的调整自个的策略，着眼于未来！

二,多暗示。

     积极的暗示能带给咱们正面的效应，“人争一口气”的“气”更多的就来自于暗示。提倡学生从早晨睁开眼睛就给自个一种暗示“每当今俺要过的十分充实，俺相信每当今会取得更好的进步”“每当今俺将是最棒的学生”“每当今的天气真好，俺的心情也会更好的”“俺的第壹个晨读一定有非常高的效率”……上课前也要有臆想到的暗示自个“这节课俺会认真听的”“俺的课堂效率是最好的”“俺很喜欢这节课”……

     相信带着这样的积极的暗示的同学课堂的效率、一天的家庭生活状态应该是很棒的！这样的暗示也就给了自个一种良好的情绪，心情舒畅的来学习，学习效果能不好吗？

三,重平时。

     比如走道，记得昂首挺胸，面带微笑，要有一种高三状态要比较，舍俺其谁的气势！咱们不是刻意作给谁看，而是要给自个一种习惯化的好情绪！也许本来有少些不高兴，可是前面提到的这种方式会让您把他她们远远的抛开，重拾自个的自信，充实自个的行动，用好情绪作好学习的铺垫。

     高三的体育活动少了，就要格外珍惜三操的锻炼，马马虎虎的应付，怨声载道的脾气，这样的课间操还不如不上；既然这段时间必须锻炼，哪就拿出自个的好状态：用整齐的步伐提升自信，用响亮的口号展示气势！试想，假如您所在的班上是作的最好的，您难道没有自豪感？这种自豪感带给您的优越感，会让您精神很亢奋的不如课堂，学习的效率想低都不会低了！

四,会减压。

     一般进入高三，情绪欠佳应该是压力惹的祸，哪就要学会少些减压的方法。把压力该释放的释放，该转化成原动力的转化成原动力。

     比如学习带来的压力，要拿出一定的时间细细的剖析，是基础欠佳造成的压力，还是听课精力不集中带来的压力，还是学习习惯等等，在剖析中找到产生压力的症结，对症下药，压力何存啊！假如压力来自于父母教师的期望，这是好事啊，说明至少有人很在乎您的学习，您所作的不就是心安理得的学好嘛！用几百天的拼搏换来对他她们的高回报！

     咱们还能把产生压力的原因或发泄的话语写下来，通过日记、空间等等宣泄，也能借助外力——教师或班主任，利用他她们的经验来舒缓自个的压力。

     其实咱们的高三是依靠压力的，咱们也是具有很高的承受能力的！把压力转化成自个的学习原动力，不也是一种减少压力，优化情绪的方式吗？

     情绪是能优化的，更是能控制的，智慧正是在对情绪的优化过程中获得成长的。高三了，尝试着来优化自个的情绪，也是对自个智慧的一种磨砺，对高考的一种执着的体现。

就爱造句网：

[高三励志：高三，控制好您的情绪][高三心理减压，保持良好情绪]