高三家长首要任务：为小孩子减压

     随着高考的日益临近，巨大的压力向小孩子袭来，常会造成小孩子心理异常。如焦虑紧张，丧失信心，承受争取下降等；进而导致小孩子的身体及行为异常，失眠头痛，看不下书，和同学闹意见等。这些疑问绝不可小视，解决不好会直接影想高考成绩。父母首每当其冲的任务就是为小孩子疏导心理，减轻压力。

     为小孩子减压，并不是件容易的事，要求父母在实践中不断学习摸索，下面是俺总结的几点作法，希望能给朋友们些许启示：

父母树立好自身形象

     在巨大的压力面前，家长也会紧张焦虑，甚至内心会很软弱。可是是任凭内心怎样焦虑软弱，在小孩子面前却不可有丝毫的表现。相反，要表现的比以往任何时间时候都更加从容镇定、自信坚强，目的地是让小孩子从您的身上感受到一份轻松与力量。从而缓解自身的压力，增加战胜困难的信心。反之，若父母把自身的焦虑软弱再次转嫁给小孩子，双重压力很容易把小孩子击倒。

     高考前夕，正赶上俺的身体状态不是很好，有时虚弱的连谈话都很费劲，还得顶着压力，面对小孩子出现的壹个又壹个疑问，有时心理也会很焦虑。可是每每当去看小孩子时（俺的小孩子每当时在寄宿制校园读书），俺像是换了壹个人，表现得总是精神焕发，斗志昂扬，信心十足，谈话也变得铿锵有力，为小孩子鼓劲，为小孩子加油，没让小孩子看出俺身体的任何不适。总之，每壹次与小孩子会面，应该是对小孩子的壹次鼓舞。

让小孩子及时释放不良情绪

     及时倾诉心中的焦虑、紧张等不良情绪，也是对压力的一种释放。有关专家研究最终：考生考前若能将不良情绪充分释放，考试时的紧张程度会明显降低。可是许多小孩子不相信父母，宁可憋在心里，也不愿向父母倾诉。这就依靠父母要多关心小孩子，真正理解小孩子，让小孩子感受到您是他她值得信赖的朋友，是能给他她信心和力量的坚强后盾。这样，他她遇到困难时，自然会把您每当作他她倾诉的对像。

     高考前夕，在压力的作用下，俺儿子因一件小事与同学发生了矛盾，困扰着他她壹个星期看不下书。咱们观察到小孩子的烦躁不安，可是不知道究竟是什么原因，通过积极引导，让他她清楚了“倾诉”的要紧性及“家庭合力”的作用，他她尝试着向咱们倾诉，必须，咱们在耐心倾听的同时，自然会积极开导他她，同时帮他她寻找解决疑问的方法，使他她茅塞顿开，烟消云散，一身轻松。（就爱造句网https://www,ajml,cn）他她尝到了“倾诉”的甜头——于是在考前的两个月的时间里，他她几乎每日和咱们通壹次电话，诉说他她的感受，必须也会得到咱们的宽慰及勉励。总之，小孩子最终能轻松应考，以前的释放起了很大作用。

帮小孩子淡化困难，排忧解难

     在迎考道上，小孩子难免会遇到困难，如出现身体不适，成绩波动等，所以又会引起情绪上的焦虑不安。由于压力的作用，小孩子往往会夸大所遇困难对高考的影响妨碍，从而引起更深的焦虑，形成恶性循环。家长除了要耐心倾听小孩子的倾诉外，更主要要作的是：帮小孩子淡化困难，舒缓心理，排忧解难。

     比如，在压力的作用下，小孩子很容易失眠。夜晚睡不着觉，白天看不下书，小孩子会很焦虑，又联臆想到失眠将会对高考的不良影响妨碍，小孩子会更加焦虑，又会加重失眠。这就要求父母切不可顺应小孩子的焦虑，也表现得过于担心，紧张；同时，要尽也许淡化失眠带来的影响妨碍。能对小孩子讲：“失眠并没什么了不起，也不可怕，随着压力的增大，学习强度的加大，绝大多数考生都会体验到，失眠也是正常的事；医学专家有过研究，一两个月的持续失眠也不会对上班和学习造成实质性的影响妨碍，况且随着心理放松，加强运动，降低学习强度等自俺调节后失眠会自动缓解，所以不必太在意”。困难一经被淡化，小孩子由此带来的心理负担会减轻许多，压力也会减小，对恢复正常睡眠帮助很大。

     总之，小孩子不管遇到什么困难，父母自个首先别乱了阵脚，要尽也许把困难淡化，并积极开导小孩子，减轻小孩子心中的压力，帮他她最终战胜困难。

     一把钥匙开一把锁，俺所说的方法不一定适合您的小孩子。可是是俺要提醒家长的是：小孩子的成绩要紧，心理也要紧，只有保持良好的心理状态，才能保证考试的正常发挥。所以，希望家长在关注小孩子成绩的同时，更要关注小孩子的心理，关心小孩子的心理感受。尤其在高考前这段时间，小孩子承受着来自多方面的巨大压力，更依靠您为其化解。

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