备战高考务必高度重视的一八个细节

　　
　　一年一度的高考考验的不仅仅是考生的知识储备，更考验考生的考前准备与临场发挥；不仅仅考验学生的心态，更考验家长的心态。正所谓细节决定成败，细心地作好考前和考中的细节准备，往往能对顺利发挥正常水平起到至关要紧的作用。二零一一年高考即将拉开帷幕，为了让考生和家长能够更好地作好临考的准备，取得良好的发挥，现参照往届迎考的经验将考前与考中依靠在意的少些细节疑问总结如下，供您参考。
　　
　　细节一：明确几个关键时间点，确保守时。
　　
　　这几个关键的时间点是：
　　
　　①六月六日下午到考场踩点，依靠明确沿路途道上依靠的时间。
　　
　　②约好和送考教师见面的时间和地点。若道上遇到难以事先预料的突发状况，能向交警和过道的好心司机求助，在紧急情况下，考生可拨打一一零求助。
　　
　　③几科考试的进入考场的时间。语文提前半小时进场，其它科目提前二零分钟进场。建议考生适每当早到一会儿，留少些富余时间，防止出现堵车等情况。
　　
　　细节二：明确相关教师的联系方式，包括班主任、任课教师、送考教师。
　　
　　一般情况下，班主任全权负责各方面情况的沟通协调；考前有依靠解决的学习上的疑问需与任课教师联系；家长在考试的两天中遇到学生不良情绪也可与教师联系商量方法；接送考过程中以及考试期间遇到疑问首先与送考教师联系；
　　
　　细节三：明确高考后校园信息公布的时间和方式。
　　
　　考后一般各校园都不再集中学生，此时，对于学生来说能够准确及时地收到校园发布的相关信息至为要紧。或者是校训通短信，或者是校园指定的网站，或者是校园的信息发布栏，都要求学生及家长及时关注。往届师生之间最主要的通信方式是手机短信，要求手机务必保持通讯畅通，收到短信后务必回复学生姓名，以免教师重复发送。
　　
　　细节四：明确考试依靠的证件，确保证件齐全。
　　
　　考试依靠准保证和身份证。假如证件由考生自个保管，则务必要求不忘带，不遗失。
　　
　　假如证件由送考教师代为保管，则要求学生及时领取并送还，最终一科考完后由学生妥善保管。
　　
　　如万一发生忘带证件的情况，也请务必保持平稳的心态，不要急躁影响妨碍发挥。监考教师会通过核对信息存根先让学生进场考试，并让家长在最短时间内将证件送至考务办公室并转送至考场。必须，咱们不期望有这样的情况出现，小孩子毕竟是小孩子，处乱不惊的还是极少数，没有必要在这样紧张的时间时候考验小孩子的应变力。
　　
　　细节五：明确考试依靠的文具齐全，适用，充足。
　　
　　经过很多次模拟考试，学生对所依靠用到的文具已经非常清楚，其中最要紧的就是考试专用的答题笔和涂卡笔。为防止考前购买到假的二B铅笔，最好用平时模拟考试中用剩下的。高考专用书写笔要多备几支，如需购买请到正规商店购买。
　　
　　细节六：明确考前两天的资料齐备，有序，有重点学习。
　　
　　考前一两天的学习同样至关要紧，不要认为此时学习已经于事无补，有时一分都能改变最终，可是同样忌讳眉毛胡子一把抓，要根据自个复习的情况，有重点有针对性地学习。
　　
　　细节七：确保考前与考中考生能有良好的休息。
　　
　　考生应尽量保持原有作息规律，不宜刻意延长睡眠时间，可根据原有计划稳定耐心地执行，不忙乱，有规划，劳逸结合，根据各科考试的时间调整兴奋点。假如有的考生依靠在考点周围就近住宿，则依靠提前两天要适应新的住宿环境。
　　
　　细节八：确保考生能有良好的身体状态。
　　
　　针对个别女同学在例假期间反应比较剧烈的情况，建议可在医生的建议下采取适每当措施，保持身体的良好状态。
　　
　　细节九：确保考生饮食卫生。
　　
　　考前两天，要规律饮食，少油腻，多清淡，适量饮水，讲卫生。
　　
　　考试每当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝汤汁，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考前几天，尽量少喝咖啡、茶水等有兴奋作用的饮料，咖啡还有利尿着作用，不宜饮用。（励志名言 www,ajml,cn）另外，在饮食中适每当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。语文和理综文综的时间都接近三个小时，期间不允许上厕所，调节自个至关要紧。
　　
　　细节一零：考前与考中，不相信谣言流言，更不传播谣言流言。
　　
　　每年高考前后，都会有少些所谓“机密”的内部信息流传，或者是网络上的试题准确答案，或者是内部的押题等等，往往应该是少些坏了良心的人利用考生或家长的心理来捞钱。不要相信坏人的话而破害了小孩子的好状态，要相信小孩子，要相信有实力才有幸运。
　　
　　细节一一：家长要作好细心的后勤部长。
　　
　　照顾好小孩子的饮食起居，监督小孩子有规律地家庭生活状态，备好雨具、衣物以及常用药品。除提醒小孩子准备所需用品外，自个也可另备一套，以备不时之需。同时作到手机二四小时开机，通讯畅通。
　　
　　细节一二：学生要调整好心态，家长要争取作小孩子调节心理的榜样。
　　
　　相信最好的成绩就是最好地发挥自个，就是把平常的水平展示出来，不要太担心焦虑，也不该奢望奇迹。不能被过去的失误困扰，也不该为将来的最终担心，眼前只有四套卷子，认真面对它，尽力而为，这样而已。
　　
　　有时间时候小孩子的紧张和压力其实来自于家长和教师，家长和教师既不能忽视更不应放大，不能把“紧张”每当成“紧张过度”，也不能把紧张看得哪么可怕，适度的紧张恰恰好似最好的状态。对于小孩子考试过程中出现的困难和困惑要能够平静面对，这样的壹个特殊年纪段的学生，没有什么疑问是真正的“意外”。困难和困惑出现在谁身上应该是正常的。教师和家长先不要慌了阵脚，更不要传递紧张。只有有胸怀的父母才能培养带动同样有胸怀的小孩子，也许不依靠多说什么，您的淡定与微笑就是对小孩子最大的支持。
　　
　　细节一三：开考前去下洗手间。
　　
　　进入考场后，经常有同学感觉“尿频、尿急”，其实这也是考试焦虑和紧张的表现。建议考生在考前先去下洗手间。若感觉紧张，能在考场走廊外向远处眺望，与同学聊聊天等转移注意力，放松一下紧张的情绪。
　　
　　细节一四：用自个的方式缓解紧张情绪。
　　
　　假如在考场遇到“头脑空白”的情况，心情紧张或焦躁，这个时间时候不要硬挺，能把自个的紧张“说”出来，而不是“作”出来。不妨自个对自个说：“XX，您看您现在有点儿紧张，不过没关系，马上就好了，笑一笑就好了。”
　　
　　也要采用少些小方法，转移一下注意力。比如“变节奏深呼吸法”，平时咱们都注意不到呼吸的节奏，每当您改变一下呼吸的节奏就会转移一部分注意力。不是简单的一呼一吸，而是采取“三吸一呼”法，分三次完成壹次深深的吸气，然后慢慢呼出，连续几次，会气息通畅，全身放松。您能现在就试试！
　　
　　比如在脑海中回想自个的“提醒格言”，不要像一般的格言哪样严肃凝重，看上去就沉重的都不要。要哪种让自个一看就开心、读一遍就微笑地话，就像“XXX，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱”之类的，念给自个的时间时候最好再配合上一点小动作，效果更好。或者学学周伯通寂寞的时间时候发明的自个和自个打架的“左右互搏”，练就能和自个谈话的减压本领。
　　
　　细节一五：注意考场上的答题策略。
　　
　　理智的同学走上考场的时间时候，不会奢望自个作出平时不会的题，而会最大程度地把自个会作的题作完，作漂亮，作到不丢分！
　　
　　要有宏观概念，拿到试卷后，整体浏览试卷，作到心中有数，可是不能严格从头至尾地死作题。因为所以您的任务是得分，是在七五零分的总分中尽量地得分，至于分数来自于哪一科哪一道题并不是最要紧的，您的任务不是一定要把某道题作出来。所以要力争把自个会的都作上，遇到自个会的简单题原则就壹个字——“稳”，稳稳每当每当，确保自个会作的题都得到分。遇到把握不大的题原则就是壹个字——“缓”，画个标记缓一缓，把简单题作完之后再集中精力攻克之。有些题根本不会（这是在正常不过的事情），遇到不会的题原则也是壹个字——“过”，不会就过，就把属于这些难题的时间也用来作自个会作的题，假如还有时间就冲一冲难题碰碰运气，能得一分就赚一分。
　　
　　遗憾的是，往往遇到自个原本能的满分的题计算匆忙，忙着挤出时间来作自个不会的难题，最终增加了简单题的失误率，白把时间用在了从来就没作出来的题上。两手都想抓，两手都不硬，两手都没抓牢！
　　
　　细节一六：俺难人难，俺不畏难；俺易人易，俺不大意。
　　
　　每当知识已经被无数次模拟考试验证过之后，考场上的较量便更多的是一种心理的较量。要相信试题对每一个人应该是公平的。要相信，您觉得难，他人也会觉得难，此时不要有为难情绪，更不必增加紧张；您觉得容易的时间时候，他人也会觉得容易，您不必窃喜，反而更要谨慎。
　　
　　细节一七：确保考试期间试卷不受污损。
　　
　　比如天热紧张，容易出汗，汗水将答题卡弄皱。建议备少些擦汗的面巾纸。
　　
　　不如喝水时不小心将水滴到或洒到了卷子上，所以如带水一定将水瓶或水壶放到桌下，饮用时要避开试卷。
　　
　　更不可将平时用的涂改液、修正带等带进考场。力避出现大面积涂改。
　　
　　细节一八：考一科，放一科，不对准确答案，不比较。
　　
　　为了不给自个也不给他人带来负面情绪，在最终一科考试结束前，教师与学生之间，学生与学生之间，都不允许对准确答案。要全心准备下一科，真正影响妨碍最终成绩的不是已经结束的科目，而总会是下一场，为已经过去的科目耿耿于怀往往会愈陷愈深。
　　
　　家长也不该追问小孩子考场的表现，要多听少问，多理解少比较，不能把自个在考场外听到的某某人表现怎样的信息不加思考地传达给小孩子。在高考期间，家长能作的不只是陪同，更主要的是理解、信任和支持。假如小孩子因为所以觉得发挥不好而沮丧的时间时候，可于教师联系来开解，或是对小孩子说，今年的题代价都反映特别难，教师也说特别难，借此来打消小孩子的顾虑，又时善意的欺骗才是最真的爱。
　　
　　以上是少些考前考后的小细节，除此也许还有更多依靠注意的地方，依靠智慧的您、用心的您冷静地去应对。最终祝福所有的考生和家长，祝福所有期盼丰收的人都能顺顺利利赢得丰收！