高考前的八种心理疑问及解决方法

心理疑问一：学习计划完不成

　　小林是一名高三学生，他她虽然制订了少些较合理的学习计划，可是在落实时总会有其他她疑问出现，学习计划总是完不成。

　　解决方法：很多时间时候计划是依靠不断调整的。计划只是明确壹个大致的方向盘，不用规定得太死，应该有壹个伸缩空间，能根据每日的情况调整。每当今的语文作业多一点，能适每当增加少些时间；地理复习的内容比较少，就能缩短少些时间；有一道数学题急需解决，就能多花点时间。

心理疑问二：学习时有情性

　　“俺很想争取学习，可是一拿起书本就烦，学不进去。不看书更烦，觉得虚度了光阴，对不起父母，也对不起自个。”小溪说，“以前念初中时有父母、教师督促，而且有考高中的压力，学得还能。可是进入高中后，教师比以前管得少了，学习也放松了。现在上高三准备好好学习，可是在头脑中经常有另壹个‘小溪’和俺作对，干扰俺的学习，让俺产生惰性，感到很痛苦。”

　　解决方法：很多考生是为了教师、家长甚至考试而学习。这类同学一旦父母不管或少管了，老帅管得松了，学习的原动力就没有了。学习没有原动力，会导致在学习的过程中没有紧迫感，形成惰性。建议小溪每日拟定壹个短期目标，并争取去完成它。

心理疑问三：经常失眠

　　晶晶是某重点中学学生，自从上了高三就起始开端患一种奇怪的“病”——作作业的时间时候想睡眠，可一躺到床上却老是睡不着，脑子里满是没有作完的作业。即使作业作完了，脑袋里还是要胡思乱想，经常要两三点才好不容易入睡。睡眠也睡得不踏实，老是作梦，夜里经常醒来。一段时间后，品品不像别的同学一致有精力早读了，成天迷迷糊糊的，上煤的时间时候也无精打采。品品怀疑自个得了神经衰弱症。

　　解决方法：晶晶的失眠是由于她过分关注自个的睡眠情况，拼命想摆脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑。对于出现的失眠症状，咱们只有接受，不能回避，要顺其自然。睡不着时不强迫自个睡眠，起来看书，想睡眠时再上床睡。放低对自个的要求，不强求事事都作得完美，允许把事情放到第二天再作。睡前不从事繁重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，保持心情的宁静。同时，要养成有规律的作息习惯，即使睡不着也要坚持早起，不要以睡不着为借口逃避自个该作的事，要像正常人哪样家庭生活状态。

心理疑问四：学习时心生杂念

　　高三的学习更紧张了，小宇却有了许多杂念。作作业时，头脑中会重复出现少些数字和符号，比如“三四”“七”……这些数字和符号就像幽灵一致，侵占他她的大脑，干扰他她作作业，使他她学习的效率大打折扣。（就爱造句网https://www,ajml,cn）上课时，这些可恶的“幽灵”又出现了，小宁完全不能聚精会神地听讲。他她想方设法要排除杂念，可是一点效果也没有，反而杂念更多，让小宇穷于应付，成绩点线下降。

　　解决方法：杂念的出现是给小宇的壹个暗示——有太多压力，学习太累了……要消除杂念带给小宇的影响妨碍，要作的事情只有一件——顺其自然，不去管它们，让它们自生自灭。假如咱们被杂念所困不能继续学习时，不妨小憩一会儿，放下手中的作业，去作一作咱们以前常作的少些事情。

心理疑问五：成绩下降

　　小李的学习成绩一样是中等水平，上高三后学习突然变得很紧张。通过近期几次考试，他她发现学习上的疑问很多，本来语文和外语还算能，现在也掉下来了。小李老感觉学了东西之后记不住，不知道该怎么办。

　　解决方法：考试难度有高有低，人的状态有起有伏。每当成绩出现下降时，考生千万不能慌张，而要充分相信自个。同时，要针对自个的具体情况制订壹个可行的复习计划，这个计划既包括每日的作息时间，也包括跟随教师复习的进度安排。每当坚持不懈地争取到最终时，考生一定会得到意想不到的最终。

心理疑问六：老担心失误

　　“俺是一名高三的女生，越临近高考，就越来越明显地感到少些莫名其妙的不舒服，唯恐出现考试失误，每次模拟考试分数就像一块巨石压得俺喘不过气来。俺知道这样不好，可是又不能自拔。俺该怎么办?”

　　解决方法：这种对失误的担心往往源于以往考试的挫折历练。导致考试失败的原因是多方面的，有对考试期望值过高、考试准备不充分、考场意外事件等。考生依靠针对不同的原因认真分析，正确对待考试挫折，记住“俺尽力便能了”这句话。
　
心理疑问七：每逢大考就紧张

　　晨静，某重点中学高三学生，平时学习成绩很好，思道敏捷。每次小考在班上应该是名列前茅，可是一到大考，平时会作的题目就不会作了，或者答题漏洞百出，还经常看错题目，算错准确答案。有时作出一道题来了，却一样怀疑自个的准确答案是否正确，老是想检查，最终把大部分时间用在前面的填空题和选择题上了，后面的大题没有时间去作。她十分着急，可是是又找不到原因，为此极度苦恼。

　　解决方法：像晨静这种情况，往往有两个原因：一是对考试的最终有较高的期望值，一心希望自个在考试中取得好成绩；二是教师和父母的不恰每当暗示，每逢大考前，少些父母和教师总是会向考生强调“这次考试不要急，慢慢来，考不好了也不要紧”。可是这些话无形中增加了考生的紧张情绪。考生应认识到高期望值无助于在大考中正常发挥水平，要学会在考前把自个的情绪调节到最佳状态。对于父母和教师的关心，能接受他她们的好意，可是对他她们不恰每当的关注能不放在心上。同时，考生必须要掌握少些应对重大考试的基本技巧，以从容应对。

心理疑问八：厌恶学习

　　进入高三，小高的厌学情绪日益加重。他她说：“俺现在对任何科目都没有兴趣。俺是壹个理科生，可是是语文、英语却成为俺的主要得分点。这几年，咱们校园的升学率又很低，俺真的觉得前路途渺茫。可是是，俺还有目标，俺该怎么办?”

　　解决方法：小高之所以产生厌学情绪，是因为所以他她对自个的成绩没有信心，对自个的前路途没有情心。面临高考，调整好自个的心态很要紧。像小高根本没有必要对自个的成绩过分担心，他她的语义、英语成绩比较好是壹个有利因素，能提高他她的总分。同时，在剩余的时间里抓紧复习好其余几门课程，还是来得及的。

　　万一考不上重点大学，他她能上一般本科大学，也能选择高等职业技术院校。退一步说，今年考不上还有明年，也能选择参加自学考试。总之，前路途是光叫的。

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