刘墉：谈焦虑

　　生命有一定的长短，咱们只能完成有限的事。您愈大愈会发现“时间有限”、“人生生命苦短”；愈会发现时间紧迫得居然容不得您为紧迫而焦躁。

　　◎焦躁就是浪费时间

　　每当今晚餐，俺先吃完，坐在客厅看报，却听见您跟母亲好似在餐桌上不高兴，接着就见您红着眼睛上楼了。

　　俺问母亲为什么？母亲说您后天要去参加纽约州的奥林匹亚科学比赛，明天又要留校演练，因为所以功课太多，作不完，着急发脾气，她就骂了您。

　　俺又问母亲怎么骂。

　　“俺问她功课能不能不作？她说不能；俺又问她奥林匹亚比赛能不能不去？她也说不能。俺就说‘好啦！您急也得作，不急也得作，您只好去面对。’她就哭了。”母亲回答。

　　小孩子！俺觉得母亲讲得很对，美国人不是常说吗？“假如您无法逃避他她，就面对他她！（Ifyoucannotrunfromhim，facehim！）因为所以只有面对他她，才能把疑问解决。

　　相信您也一定读过俺在写给大哥的书里提到，有个在金门每当蛙人的朋友说，每当左边眼睛被打到的时间时候，右边的眼睛还得张开，否则右眼也完蛋了。

　　俺用这个比喻，或许并不很妥每当，因为所以您每当今只是要面对一堆功课和比赛，而不是去打仗。可是是想想，假如您现在一样掉眼泪，一样焦虑得跳脚，回头眼睛肿了、起了针眼；火气大了，生了病，不也像哪右眼被闭上的人，反而更不能面对疑问了吗？

　　所以俺建议您，先去洗个脸，冷静一下，再把要作的事，一件件列出来，将哪最要紧的先完成。

　　这就好比您参加考试，题目多得作不完，与其发怔、发急，不如冷静下来赶紧起始开端作！还有，每当您碰上不会的题目，与其一样在哪儿想，把作其他她题目的地时间也耽误了，不如先跳过，去作自个会的。

　　这也是为什么许多人在考SAT以前，先去补习班作模拟测验的道理。哪模拟测验不见得能使他她得到多少新知识，却能让他她学习到，在时间紧迫的情况下，怎样安排进间。

　　同样的时间，在不同人的手上能产生完全不同的效果。

　　俺在《读者文摘》上瞧过壹个马拉松教练和选手的传说。哪教练坐在轮椅上，居然能教出壹个马拉松的冠军。

　　您猜他她怎么教？

　　他她用嘴教！

　　他她只是教哪选手怎么起始开端暖身、稳定速度、保持体力，然后作最终的冲刺。

　　哪教练说得好——“假如您一起始开端死要面子，拚命跑在最前面，又一下慢一下快，到后来一定体力不继，让他人追上。”

　　同样的道理，每当您每当今时间有限、体力也有限，您就要像跑马拉松和参加篮球比赛一致，充分利用每一秒钟。

　　您要算算哪些功课的deadline到现在有多久，然后除以功课的样数，算出作每样功课顶多能用多少时间。

　　您也能像马拉松选手一致，保留些体力作最终的冲刺——先把每样必须面对的功课和考试准备得差不多。再到最终，发现还有余裕的时间时候，去加强其中一两样，把B拉到A。

　　您大概或许要说您绝不能容许自个拿B对不对？

　　可是您也要知道，每当您(www,ajml,cn)只有哪点时间，又一致也逃不掉的时间时候，能让每样都“过关”，就已经不错了。有一天，您甚至也许发现在不得已的状况下，能拿C过关，总比不及格来得好。

　　这也好比每当您只有一点点钱，却有好几天要过的时间时候，总不能说只吃法国大餐，不愿吃汉堡包；假如要过的日子更多，您甚至能有土司麦包吃，就已经不错了。

　　小孩子！这就是生命的现实。生命有一定的长短，咱们只能完成有限的事。您愈大愈会发现“时间有限”、“人生生命苦短”；愈会发现时间紧迫得居然容不得您为紧迫而焦躁。

　　因为所以焦躁就是浪费时间！

　　快擦干眼泪，安下心，计划哪有限的时间吧！